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【廣州日報】自汗盜汗很煩人,試試浮小麥湯

□通讯员/医院办公室 王葳

  入伏後,隨著溫度的逐漸升高,連續多天的三十多度的高溫,動不動就能出一身汗。雖說流的都是汗,但從中醫的角度而言,有兩種汗——自汗、盜汗卻很不正常。因爲身體陰陽失調,在沒有外部因素(如運動或高溫環境)影響的情況下,有些人白天裏就是在陰涼的地方坐著也汗流浃背,這種情況多屬中醫所指的“自汗”,還有些人入睡了仍然流汗不止,一覺醒來連枕頭和衣服都汗濕了,醒後就停止出汗,這種多屬中醫所指的“盜汗”。

  對于自汗、盜汗,有一味中藥材——浮小麥,用對了有一定治療作用。

  小麥大多數人都很熟悉,但浮小麥你聽說過嗎?據廣州醫科大學附屬第五醫院藥學部主任藥師李詠梅介紹,浮小麥是常見的中藥材。小麥收割脫粒後,收集揚起其輕浮幹癟的部分,或者用水淘洗,取漂浮起來的曬幹,便得到浮小麥。中醫認爲浮小麥甘補清涼,入心經,擅長益氣、除熱、止汗,既能治療陽虛自汗、陰虛盜汗,又能治療骨蒸勞熱、陰虛發熱,多用于汗出不止。

  比如,陰虛盜汗的人可在中醫師的指導下試試浮小麥湯——取浮小麥25克,紅棗五枚,紅棗去核切片,加入1000毫升水,煮沸20分鍾後,隔渣取汁飲用,需要時每次服50-100毫升,或者反複用開水沖泡。另外,將浮小麥炒焦、研成末,取3-5克,用米湯沖服,有助治療自汗盜汗。

  不過,李詠梅提醒,夏日出汗過多並不能一味地用藥處理,還要預防調護,加強體育鍛煉,增強體質,並注意勞逸結合,避免憂思煩勞過度,少吃辛辣刺激食物。另外,出汗的時候毛孔張開,不要對著風扇、空調直吹,以防感冒。出汗之後,應及時用幹毛巾擦幹。出汗多的人,要勤換衣物,注意保持經常坐臥的家具、衣物幹燥清潔。


刊登于2019年8月6日 广州日报客户端