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【廣州日報】及早發現動脈硬化可預防腦卒中

□指导医师/神经内科 张斌

□通讯员/办公室 王葳

    “脑卒中”又称“中风”、“脑血管意外”,是我国中老年人最常见的疾病之一,是仅次于肿瘤的可怕疾病。目前,已有年轻化趋势,年龄多在40岁以上,容易导致“半身不遂”,长期瘫痪在床,生活不能自理,为家庭带来沉重的生活及经济负担。广州医科大学附属第五医院 神经内科副教授张斌,由于脑中卒缺乏有效的治疗手段,目前认为预防是最好的措施。脑卒中的基础病变是动脉粥样硬化。因此,早期发现、早期控制动脉粥样硬化便可最终预防脑卒中。

   析因:腦卒中的基礎病變是動脈粥樣硬化

   张斌介绍, 脑卒中,是指脑部血管破裂或阻塞引起脑组织损伤的一组疾病,包括缺血性和出血性卒中,是仅次于肿瘤的可怕疾病。“脑卒中的基础病变是动脉粥样硬化,它先从内膜开始,先有脂质积聚,进而纤维组织增生及钙质沉着,并有动脉中层的逐渐蜕变和钙化,导致动脉壁增厚变硬、血管腔狭窄,”他说,一旦发展到足以阻塞动脉,则动脉所供应的组织或器官将缺血、坏死。由于在动脉内膜积聚的脂质外观呈黄色粥样,因此称为动脉粥样硬化。

    张斌提醒,头晕、头痛、半身不遂、半身麻木、言语不清、痴呆、昏迷的罪魁祸首便是“脑动脉粥样硬化”。

  預防1:少打麻將和牌

  張斌認爲,與腫瘤的不可預防性不一樣,腦卒中是可預防的疾病。從動脈粥樣硬化的根源入手,早期發現、早期控制動脈粥樣硬化便可最終預防腦卒中。

  如何防範“動脈粥樣硬化”呢?張斌指出,首先,吸煙、飲酒、高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖是“動脈粥樣硬化”的幫凶,因此,高危人群必須經常檢查和控制血壓、血糖、血脂。

  生活上也需要做好預防措施,室內冷熱要適中,避免冷熱刺激對身體造成負擔,避免脾氣暴躁、易于沖動、操勞過度、活動劇烈、通宵達旦、酗酒等。此外,還要少打麻將和牌,多散步、打太極。

  預防2:一天攝入鈉鹽不超1克

  张斌还提醒,病从口入,动脉粥样硬化是吃出来的疾病,因此食疗对于防范动脉粥样硬化至关重要。他认为盐分摄入过多是引起国人高血压的重要因素,单纯减少盐分就可以使1 / 3患者的血压降低,因此,一个人一天摄入钠盐不要超过1克。同时,减少生蚝、动物内脏等高胆固醇食物,可以有效控制高血脂;常食蔬菜,高纤维食物,可以有效控制高血糖。此外,应增加优质蛋白质摄入如,鱼肉、豆制品、牛奶的摄入,少吃油腻食物,避免暴饮暴食。

  健康福袋:50個動脈硬化檢測名額免費送

  如何及早發現和及時控制動脈粥樣硬化?定期進行動脈硬化檢測非常重要。爲此,廣州日報與廣州醫科大學附屬第五醫院聯手推出的“健康福袋”活動,今天將送出動脈硬化免費檢測福袋,共50個中獎名額。詳情請關注本報“健康有約”(微信號:gzrbjkgj)今日推送。

刊登媒體:2016年8月16日《廣州日報》