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臉上笑眯眯,心裏哭唧唧——抑郁症的另一面

□文/精神(心理)科 陈凯莉、郑银佳

  有這樣一個故事:

  一個人去看醫生,說他得了抑郁症,生活如此的尖酸刻薄,他孤獨而絕望。醫生說:“那個最有名的小醜在城裏,去找他吧,他能讓你開心起來。”

  “但是醫生,”他突然大哭“我就是那個小醜。”

  我們常常聽說或見到像小醜先生這樣的人,似乎和我們理解中的悶悶不樂、郁郁寡歡的抑郁症患者不太一樣,他們看起來每天樂呵呵的,是很幽默風趣的人,是親朋好友的開心果,像個溫暖的小太陽,時刻散發著溫暖。可是在某一天,猝不及防的得知他們因爲抑郁症自殺而離開人世,紛紛震驚著:不可能,他/她那麽開朗的人怎麽可能抑郁症?

  這就是“微笑抑郁”。

  微笑抑郁是以“微笑”來掩蓋內心真實感受爲典型症狀的一種內因性情感障礙,屬于抑郁症的一種類別,是一種非典型的抑郁表現形式。微笑抑郁症的患者們在別人面前表現的開心,愛笑,但是微笑和樂觀,是這些“小太陽”爲了隱藏在一次次的求助後卻無人在意的快要熄滅的內心,他們常常處于“臉上笑眯眯,心裏哭唧唧”的狀態。

  微笑抑郁與典型的抑郁症表現形式相比,是更爲危險的。微笑抑郁者是在嘗試用微笑去隱藏抑郁,但是抑郁的情緒不會因爲被隱藏而消失,在辛苦的維持著“假笑”時,微笑抑郁者有時會因爲自己沒有“很好”的隱藏自己的負面情緒而感到緊張、焦慮、疲憊和煩躁,這些負面情緒又不斷“喂養”著抑郁這條“黑狗”。更危險的是,微笑抑郁的掩飾性讓親朋好友們難以發現他們的病情,即使發現了病情,“當他們微笑著感謝你的幫助,說自己已經好多了的同時,可能已經在心中決定要自殺了。”這是微笑抑郁最危險之處。

  那麽爲什麽要把抑郁隱藏在微笑背後呢?微笑事實上像是一種防禦機制,掩飾和否認內心的悲傷和絕望:“我沒事”、“我很好”、“我不想讓你們擔心”。

  1、“我沒事”

  不可否認的是,在很多人的觀念裏,仍然認爲有心理問題是一件很羞恥的事,抑郁是缺乏意志和“脆弱”、“矯情”的象征,微笑抑郁者很有可能不願讓別人知道自己的抑郁,背負著偏見的他們爲了被社會被他人指指點點,努力的保護著自己。

  2、“我很好”

  很多微笑抑郁者是不願意承認自己的病情,用笑容來自我肯定,否認自己的病情,試圖告訴自己“我還能笑,我還很好呢”。

  3、“我不想讓你們擔心”

  有不少微笑抑郁者十分害怕讓別人擔心自己、麻煩到別人,尤其是他們愛的和愛他們的人,不希望他人擔心他們,他們希望自己能解決問題,不成爲他人的負擔。

  如果作爲親朋好友發現身邊有家人和朋友正處于這種微笑抑郁狀態中,請不要強迫他們訴說他們的情況,這只會讓情況變得更糟。抑郁就像《哈利波特》裏的攝魂怪,打敗它們的是守護神咒,守護和支持才能有效的幫助他們,讓他們知道,當他們願意傾訴時,你會尊重他們的想法,你願意不加批判的聽,並永遠陪伴和支持他們,鼓勵他們尋求正規專業的幫助。

  如果你自己就是一個微笑抑郁者,希望你可以明白,即使“負能量”和“正能量”一樣,都是生命中很重要的一部分,你可以悲傷的,你也可以被尊重、被關心,你值得好的,你沒有錯。當你無法自己解決時,要勇敢的去尋求正規專業的幫助。悲傷難過的你,是可以哭的。