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春節飲食不控制,當心痛風會“發瘋”

□文/泌尿外科 李天

  “每逢春節胖三斤”,這是現代人對春節的調侃。馬上就要過年了,春節期間,各種團聚,各種走親訪友,各種吃喝應酬,自然少不了。

  但在這個歡慶的節日裏,也避免不了各種疾病的發生,尤其急性痛風發作是春節期間最爲常見的疾病之一,刻骨銘心的痛,不僅是自己難受,而且還會使這個年過得很難堪。下面,廣醫五院泌尿外科二區李天主任教您如何在春節防“風”。

何爲痛風?

  李主任介紹,痛風是一種由于嘌呤生物合成代謝增加,尿酸産生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,當血尿酸水平升高的程度超出其血清中的飽和度時,就會出現尿酸鹽沈積,析出結晶,沈積于關節、軟組織、軟骨及腎等處,而導致痛風性關節炎、尿路結石及腎疾患等,這種情況就稱爲痛風。

  痛風反複發作,尿酸鹽就會大量沈積,凝結成團,形成痛風石。痛風石大小不一,可侵蝕骨質、關節軟骨等。

痛風的藥物治療

  李主任介紹,近年來我國高尿酸血症及痛風發病率不斷升高,且有年輕化的趨勢。痛風藥物治療方面,根據降尿酸的機理不同分爲兩類。

  一類是促進尿酸排泄的藥物,讓尿酸通過尿液排出,如苯溴馬隆。當腎功能不好、患有腎結石的患者要慎用促進尿酸排出的藥物,以免加重腎髒的負擔。另一類是抑制尿酸形成的藥物,這類藥有2種,分別是別嘌呤醇和非布司他。別嘌呤醇物廉價美,降尿酸的療效不賴,但需警惕可能會出現皮膚過敏,嚴重者爲剝脫性皮炎等,一旦出現必須及時停藥。非布司他副作用小,療效好,缺點就是價錢不菲。

  李主任指出,正確的生活方式指導和降尿酸藥物治療,有助于降低血尿酸水平。痛風的有效達標治療是持續穩定保持血尿酸水平低于尿酸在血液中的飽和度,從而促進尿酸鹽結晶的溶解並阻止新結晶形成,爲達到該狀態,無痛風石的低于360μmol/L,有痛風石的低于300μmol/L。

春節如何防“風”?

  合家團圓的春節,如何避免惱人的痛風來“騷擾”?需要注意以下這幾點。

  【1】控制飲食。李主任告誡道,有痛風或高尿酸血症患者,春節期間需要適當控制飲食,調整患者生活方式有助于痛風的預防和治療。

  限制酒精攝入(特別是啤酒,葡萄酒和烈酒)和避免酗酒,因爲酒精容易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,容易引起痛風。尤其在關節炎活動期間禁酒。可適當進食低脂乳制品和新鮮蔬菜。

  減少高果糖和高能量飲料(如甜味飲料)的攝入,過量攝入會導致血尿酸水平的升高。多飲水,可選擇飲用蘇打水、白開水、淡茶水等飲品,每日飲用量不少于2L,有利于尿酸的排泄。適度減肥,避免暴食。根據調查顯示,血尿酸的含量與肥胖程度、體表面積等呈正相關。同時,也盡量少食富含嘌呤的肉類和海産品。

  【2】規律作息、運動和戒煙。要規律作息、運動和戒煙。吸煙易引起代謝綜合征,也是痛風患者需要十分重視的一點。

  【3】注意保暖。由于這段時間天氣仍十分寒冷,腳趾、膝蓋等皮溫偏低,導致血流緩慢,容易出現血尿酸沈積在足趾關節內,誘發痛風。因此要防止劇烈運動或突然受涼、還要注意足趾保暖、增加室外活動等。