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誰說中年人的保溫杯裏只能泡枸杞?!

(文/中医科 梁健宁)

  有网友说:“人到中年的最后倔强,就是坚决不拿泡着枸杞的保温杯。” 实话说,中医师心中对于泡着枸杞的保温杯表示不屑。谁说保温杯里只能泡枸杞?!

  其实,保温杯泡点中药材是很好的养生方式,无论是对于各个年龄段的人,用好这个保温杯,不仅可以防病保健,还能调养体质。那么,保温杯里可以泡点啥?中医师告诉你,泡茶或者泡药材,最好是根据不同的体质来选择。


  • 平和質(面色、膚色潤澤,頭發稠密有光澤,目光有神,鼻色明闊,嗅覺、味覺正常,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,食欲良好,大小便正常)

  这类体质的人,可根据自身的喜好来选择各式的茶饮。但建议以多样化为宜,寒性热性之品相互搭配,避免长期饮用同一种的茶或者药材。


  • 氣虛質(容易呼吸短促,接不上氣;喜歡安靜,不喜歡說話,說話聲音低弱,容易感冒,常出虛汗,經常感到疲乏無力)

  建议选择:黄芪、各种参(西洋参、太子参、人参、党参)。红茶或黑茶。

  茶疗方:黄芪黑茶(材料:黄芪20克,黑茶5克;功效:益气健脾)


  • 陰虛質(經常感覺身體、臉上發熱耐受不了夏天的暑熱,皮膚幹燥,經常感到手腳心發熱,面頰潮紅或偏紅,常感到眼睛幹澀,經常口幹咽燥,容易失眠,經常大便幹結)

  建议选择:枸杞子、生地、麦冬、天冬、北沙参、熟地、石斛;绿茶、白茶、黄茶。

  茶疗方:百合花蜂蜜茶(材料:百合花15克,蜂蜜30克;功效:养阴润燥)


  • 陽虛質(總是手腳發涼,胃脘部總是怕冷,衣服比別人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空調房間的冷氣,喜歡安靜,吃(喝)涼的東西總會感到不舒服,容易大便稀溏,小便顔色清,量多)

  建议选择:干姜、肉桂、桂花;青茶、红茶、黑茶

  茶疗方:肉桂干姜陈皮茶(材料:肉桂5克,干姜3克,陈皮5克;功效:温阳健脾)


  • 氣郁質(常感到悶悶不樂、情緒低沈,易緊張、焦慮不安,多愁善感或容易受到驚嚇,常感到乳房及兩脅部脹痛,常有胸悶的感覺,經常無緣無故地歎氣,容易心慌、心跳快,喉部經常有堵塞感或異物感,容易失眠)

  建议选择:月季花、玫瑰花、合欢花、茉莉花、素馨花、山楂;青茶、绿茶。

  茶疗方:解郁五花茶(材料:月季花3克、玫瑰花5克、合欢花3克、茉莉花5克、素馨花3克;功效:疏肝解郁)


  • 血瘀質(皮膚常在不知不覺中出現紫瘀斑(皮下出血),皮膚常幹燥、粗糙,常常出現疼痛,面色晦暗或有色素沈著、黃褐色斑塊,眼眶經常黯黑,眼睛經常有紅絲(或充血))

  建议选择:三七、红花、丹参、当归、山楂;绿茶。

  茶疗方:山楂碧螺春(材料:山楂3克,碧螺春5克;功效:活血化瘀)


  • 痰濕質(出汗多而黏腻,手足心潮湿 多汗,常感到肢体酸困沉重、不轻松,面部经 常有油腻感,嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉,平时痰多)

  建议选择:厚朴花、玉兰花、黑枣、薏苡仁、陈皮;红茶、黑茶。

  茶疗方:陈皮普洱茶(材料:陈皮5克,普洱5克;功效:理气健脾、化痰祛湿)


  • 濕熱質(面部和鼻尖總是油光發亮,易生粉刺、瘡疖,常感到口苦、口臭或嘴裏有異味,經常大便黏滯不爽,小便有發熱感,尿色發黃,女性常帶下色黃,男性陰囊總是潮濕多汗)

  建议选择:鸡蛋花、淡竹叶、金银花、薄荷、白茅根;绿茶、白茶

  茶疗方:鸡蛋花寿眉茶(材料:鸡蛋花5克,寿眉5克;功效:清热化湿)


  • 特禀質(過敏體質,即使不是感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏,皮膚容易起荨麻疹,皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點、瘀斑,皮膚常一抓就紅,並出現抓痕)

  建议选择:黄芪、乌梅、甘草;青茶。

  茶疗方:黄芪二乌茶(材料:黄芪15克,乌梅3枚,乌龙茶5克;功效:补气脱敏)