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冬季皮膚“癢、癢、癢”,怎麽辦?

□文/皮肤科 刘清

  一進入冬季,不少人出現皮膚瘙癢症狀,尤其是晚上,瘙癢更是令人煎熬。有意思的是,與其他皮膚病有所不同,這種瘙癢很劇烈,但皮膚上並沒有紅色斑片或丘疹等原發性皮損。

  冬季皮膚瘙癢,這是病嗎?

  回答是肯定的,这是皮肤病的一种,称为“皮肤瘙痒症”。 它分为全身性皮肤瘙痒以及局限性皮肤瘙痒(如头皮、小腿、阴囊、外阴、肛门等局部瘙痒)。

  瘙癢症發作時,一般先是發生在皮膚的某一部位,然後波及全身。由于劇烈搔抓,可導致表皮剝脫、血痂、抓痕、濕疹變化、皮膚增厚及色素沈著等變化,少數病人可以繼發細菌感染。

  皮膚瘙癢有時並不僅僅是皮膚的問題,可能還與糖尿病、腎髒疾患、內髒腫瘤、變態反應性疾病、月經不調、習慣性便秘、血液病、甲狀腺疾病、妊娠、精神焦慮、神經性疾病以及蛲蟲、痔瘡、白帶、多汗和摩擦等因素有關。

  爲什麽冬季更容易發生皮膚瘙癢呢?

  首先,到了冬季,人體的血管開始自然收縮,用以維護機體核心體溫,保護體內重要器官。受冷刺激影響後,皮膚變得容易脆裂,屏障功能受損,從而出現幹燥瘙癢症狀。

  其次,由于冬季空氣比較幹燥,人體皮膚表面的水分及天然保濕因子等因天氣的變化而變得容易被蒸發,從而影響皮膚的濕潤度。

  另外,日常生活中接觸粉塵、玻璃纖維、動物皮毛、某些辛辣刺激性食物、貼身穿著的化纖和毛織衣物等均可引起瘙癢症。

  生活細節,不可小觑

  1.減少刺激:瘙癢症的患者應注意適當減少洗澡次數,洗澡時切忌水溫過燙、搓洗過度,以免損傷皮膚屏障,使皮膚水分流失;每次洗澡後及時塗擦潤膚露或霜,這樣可以鎖住皮膚水分,使皮膚保持一定的濕潤度,降低皮膚對外界刺激的反應。

  2.避免搔抓:由于瘙癢嚴重時經常會不自覺地劇烈搔抓,容易使局部皮膚增厚,皮損變厚反過來又加重了瘙癢,形成越抓越癢,越癢越抓,越抓越厚的惡性循環,使疾病常久不愈,因此要盡量避免搔抓。

  3.精神放松:生活力求有規律,精神放松,切忌惱怒煩躁,保持樂觀,防止感情過激,特別是注意避免情緒憂郁、緊張、焦慮、激動,情緒的不穩定會誘發或加重瘙癢;注意勞逸結合。

  4.衣物寬松:秋冬的衣服最好選擇純棉制品,尤其是貼身衣褲,以寬松舒適爲好,避免摩擦;較緊身的衣褲及化纖制品的衣物可能會增加皮膚的敏感性,使皮膚瘙癢,搔抓又會産生刺激引起過敏反應,及時增減衣服,避免溫差過大、被褥過暖。

  5.洗護得當:洗護用品多用“油包水”型,宜選保濕、滋潤品爲主。如軟膏和油劑(凡士林、尿素、羊毛脂、動植物油、石蠟)。它既可吸取空氣中的水分給皮膚保濕,又能鎖住皮膚原有的水分。

  6.飲食清淡:飲食方面要清淡平和,忌飲酒、濃茶、咖啡及辛辣刺激的食物,少食魚蝦等發物,多吃新鮮蔬菜、水果。

  7.補充水分:秋冬季節喝足夠的水,使皮膚得到充足的水分。除了喝白開水以外,還可以喝果汁、礦泉水、茶等。每天喝七八杯水,基本上就可以滿足皮膚的需要了。

  8.及時就醫:另外有一些病人,皮膚瘙癢特別明顯、持續時間長或反複發作瘙癢,與季節沒有明顯的關系,皮膚上也沒有任何皮疹,則可能是多種疾患的信號,應及時前往醫院就診。

  止癢小偏方

  药醋治瘙痒:苦参 100 克,放入 1500 毫升食用白醋中,浸泡 3~5 天。洗浴时,在浴水中加入苦参醋液 30~50 毫升洗浴,或用棉签蘸药液外搽瘙痒处,每日 2~3 次,连用 5~7 天。

  醋加甘油治瘙痒:将白醋与甘油按 3:7 的比例混合,用棉签蘸液体涂抹患处皮肤,每天 1次或每星期 2~3 次。醋里含有的酸性物质和醛类化合物能使毛细血管扩张,而甘油能软化皮肤并保持水分,防止皮肤水分丢失。

  绿豆大枣治瘙痒:大枣 20 枚,绿豆 100 克,猪油 1 匙,冰糖适量,加水共煮至绿豆开花即可服用,每天服 1 剂,分 3 次服下,一般服 1 周即可减轻瘙痒感。